LEGYÉL AZ APA, AKIRE A CSALÁDOD FELNÉZ.
Az apaság nem azt jelenti, hogy elveszted az erődet. Napi 30-60 perc edzéssel izmot építhetsz, fitt maradhatsz, és energikusabb leszel a családodért.
Nincs kifogás. Csak eredmény.
EDDZ KEMÉNYEN.
MUTASS PÉLDÁT.
Apáknak, akik nem kifogást keresnek, hanem megoldást.
01
APÁKNAK KÉSZÍTVE
Ez nem egy sablon program. Olyan edzésterv, amit kifejezetten apáknak raktunk össze, azoknak, akik példát akarnak mutatni, fittek maradni, és minden nap erősebben jelen lenni a családjuk mellett.
02
IDŐHATÉKONY EDZÉSEK
Heti 3-4 edzés (ajánlott minimum: 2 metcon + 1 futás) 30-60 percben. Funkcionális CrossFit jellegű mozgások, amelyek erőt, állóképességet építenek, anélkül, hogy elvenne időt a családodtól.
03
EDZŐI VEZETÉS ÉS KÖZÖSSÉG
Lépésről lépésre edzői videók minden gyakorlathoz, így pontosan tudod, mit kell csinálni. A SugarWOD appban naplózhatod az edzéseid, követheted a fejlődésed, reagálhatsz más apák eredményeire, és havi kihívások tartanak lendületben.
05
EDDZ BÁRHOL
Egyszerű eszközlista: 1 nehéz kézisúlyzó, 2 könnyű kézisúlyzó, 1 TRX vagy gyűrű.
Ennyi kell, hogy otthon végig tudd csinálni a programot.
04
ERŐSEBB, FÁJDALOMMENTESEBB TEST
A hosszú távra játszunk. Minden edzést úgy állítunk össze, hogy erősítse a térded, a derekad és a vállaidat, így évtizedekig aktív maradhatsz.
LEGYÉL AZ APA, AKIRE A CSALÁDODNAK SZÜKSÉGE VAN.
Nem kell órákat töltened a teremben ahhoz, hogy formában maradj apaként.
A STRNG Dads Club edzéseivel okosabban edzel, valódi erőt építesz, miközben marad energiád az esti mesére és a családi hétvégékre is.
Miért csatlakozz?
Formáld át a tested időhatékony edzésekkel
Védd meg az izületeidet biztonságos, fenntartható tréninggel
Szerezz energiát és önbizalmat, hogy bírd a tempót a gyerekeiddel
Légy része egy közösségnek, ahol apák húzzák egymást előre
Mit tartalmaz a program?
Heti 3-4 edzés hetente (30-60 perc).
Ajánlott minimum: 2 erősítő + 1 futás a biztos fejlődésért.
CrossFit jellegű programozás
erő, állőképesség és kondíció a hosszú távú egészségre fókuszálva.
Lépésről lépésre edzői videók
pontosan tudni fogod, mit kell csinálni.
SugarWOD hozzáférés
naplózd az edzéseid, kövesd a fejlődésed, reagálj más apák eredményeire.
Heti kihívások és motiváció
mert a közösség ereje alakítja át az elhatározást valódi szokássá.
AZ EDZŐID
Geri
2012 óta edzőként dolgozom. A küldetésem, hogy minden férfi, aki csatlakozik hozzánk, erősebb apa, férj legyen.
Dávid
2017 óta edző. Két fiú édesapja vagyok. Tudom, milyen egyesúlyt találni a család és a sport között, és segítek neked is megtalálni.
MIÉRT A SUGARWOD?
Egyszerű, letisztult alkalmazás - iOS-re és Androidra
Napi edzések videós demóval - pontosan tudod, mit kell csinálnod
Eredményeid nyomonkövetése - lásd a fejlődésed hónapról hónapra
Közösségi élmény - lájkolhatod és kommentelheted mások edzéseit
Motiváció minden nap - soha nem edzel egyedül
TAGSÁG
9990 Ft/ hó
Heti 4 edzés
SugarWOD applikáció hozzáférés
Profi edzői támogatás
Preventív edzés szemlélet
A családod megérdemli, hogy a legerősebb és legmagabiztosabb éned legyen mellettük.
Ne várj a "tökéletes időpontra".
Kezdd el ma. Mutass példát.
Bármikor lemondható.
A részletes feltételeket az Általános Szerződesi Feltételek tartalmazzák.
ERŐSEBB MINDEN NAP. MAGADÉRT. ÉRTÜK.
A gyerekeid figyelnek rád. Mutasd meg nekik a legjobb önmagad, kivül és belül is.
UNLOCK YOUR FULL POTENTIAL TODAY!
Packed with expert advice, workout plans, and nutrition tips, it's the key to achieving the body you've always dreamed of. Download now and take the first step towards a healthier, fitter you!